“Uma doença que poderia muito bem ser evitada”

“A osteoporose é uma doença que poderia muito bem ser evitada”, diz o jornal australiano The Sun-Herald. “Na maioria dos casos, dá para prevenir-se contra ela. Mas a previsão é de que até o ano 2020, um em cada três leitos hospitalares seja ocupado por mulheres com fraturas.” Um relatório da entidade Osteoporosis Australia mostra que essa doença, que deixa os ossos porosos e quebradiços, “tornou-se mais comum que colesterol alto, alergias e o resfriado comum. O tratamento é mais caro do que o do diabetes e da asma. E a taxa de óbitos entre as mulheres devido a fraturas do quadril é maior do que a incidência de todos os tipos de câncer feminino juntos”. Segundo o professor Philip Sambrook, estima-se que na Austrália metade das mulheres e um terço dos homens vão sofrer uma fratura no decorrer da vida em resultado da osteoporose. “A melhor defesa”, de acordo com o jornal, “é aumentar a massa óssea nas primeiras três décadas de vida, fazendo exercícios e ingerindo cálcio suficiente”. Evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool e de cafeína diminui bastante o risco de osteoporose. Bons hábitos a serem adotados: exercício regular e consumo de alimentos ricos em cálcio e em vitamina D.