O que fazer para não ficar tão triste?

"Sempre que meus amigos estão angustiados, eu os consolo e os ajudo a resolver seus problemas. Mas daí - e poucas pessoas sabem disto -, eu volto para casa, me tranco no quarto e começo a chorar." - Kelly.*

"Quando estou triste, eu me isolo. Se alguém me convida para sair, invento uma desculpa para não ir. Consigo esconder muito bem minha tristeza de minha família. Eles acham que está tudo bem comigo." - Henrique.

JÁ SE sentiu alguma vez como Kelly ou Henrique? Em caso afirmativo, não conclua logo que há algo errado com você. Na realidade, todo mundo fica triste de vez em quando. Até mesmo homens e mulheres fiéis da Bíblia se sentiram assim.

Às vezes, você sabe por que está triste; às vezes, não. "Você não precisa estar numa situação horrível para se sentir triste", diz Anna, de 19 anos. "Esse sentimento pode chegar a qualquer hora, mesmo que não esteja passando por nenhum problema. É estranho, mas acontece!"

Não importa o motivo - ou até mesmo quando parece não haver nenhum -, o que você pode fazer quando se sentir dominado pela tristeza?

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