O cochilo tem um poder e tanto

Segundo o professor britânico Jim Horne, especialista em sono da Universidade Loughborough, o melhor remédio para a sonolência depois do almoço é “um cochilo de dez minutos”, noticia o jornal The Times, de Londres. Horne diz: “É igual a qualquer outro tratamento: quanto menos você demora em tratar do problema de saúde, mais eficaz se torna a terapia.” Certas companhias nos Estados Unidos têm quartos de cochilo com camas, cobertores, travesseiros e um fundo “musical” com sons tranqüilizantes para o pessoal, além de despertadores que tocam a cada 20 minutos. Mas o professor Horne avisa que se você cochilar por muito tempo, digamos por 25 minutos, você pode acordar se sentindo pior do que antes. “Depois de dez minutos o corpo começa a achar que é noite e com isso se condiciona ao sono pesado.”